Personal Yoga ∞ Pilates
Yoga verbindet!
Wenn du auf der Suche nach mehr innerer Ruhe in Verbindung mit Bewegung bist, wissen möchtest, wie man in eine bestimmte Haltung (Asana) kommt oder dir deine Energie über dein wichtigstes Körperinstrument, die Atmung zurückholen willst, bist du bei mir genau richtig.
Ich gehe individuell auf deine Bedürfnisse ein und unterstütze dich zusätzlich, dich mit dir und deiner Intuition zu verbinden.
Pilates stabilisiert!
Suchst du nach mehr Gleichgewicht, Kraft, Flexibilität oder einer Verbesserung deiner Aufrichtung?
Möchtest du mehr Power in deinen Bauch & Rumpfmuskeln sowie Gesäß, Beinen und Armen?
Hast du bestimmte Herausforderungen oder suchst nach deiner Mitte? Ich gehe individuell auf deine Wünsche ein und unterstütze dich gern,
Personal Yoga/ Pilates
120€ inkl. Umst. (zzgl. Fahrpauschale)
Gruppen Kurse ∞ Pilates Prävention Kurse
Yogalates
Tauche ein, in die Verbindung von Yoga, Pilates und Atmung. Freue dich auf abwechslungsreiche Stunden mit dem Spirit von Yoga in Verbundenheit deiner Atmung und der Tiefenkraft des Pilates.
Genau jetzt ist deine Zeit für dich. :-) Ich freue mich auf dich!
Pilates Onlineseminar (Prävention Kurs)
Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.
Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.
Dieses 8- wöchige Pilates Onlineseminar wird 1-2 Mal im Jahr von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs findet Online Live (google meets) statt
Montag: 26.02. - 22.04.24
19:30 - 20:30 Uhr
Preis: 150€ inkl. Mwst.
Umfrage Evaluation Pilates Onlineseminar
Liebe Teilnehmer*innen,
du hast an einem Pilates-Onlineseminar teilgenommen. Grundlage dieses Onlineseminars ist ein von Ramona Dietrich erarbeitetes IKT-Konzept, das von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert wurde. Die Zertifizierung ist Voraussetzung, dass deine Krankenkasse die Teilnahmegebühr des Pilates Onlineseminars anteilig erstattet. Für jedes IKT-Konzept muss spätestens ein Jahr nach der Zertifizierung eine Evaluation bei der Zentralen Prüfstelle vorgelegt werden. Nach Prüfung der Evaluation durch die Zentrale Prüfstelle Prävention wird die Zertifizierung des Konzeptes verlängert. Ziel der Evaluation ist es, den positiven Einfluss von Pilates auf die Gesundheit der Teilnehmenden nachzuweisen und eine Gesamtzufriedenheit mit dem Angebot festzustellen.
Mit der Beantwortung der Fragen unterstütz du mich und kannst bei einer erneuten Teilnahme an einem Pilates Onlineseminar auch weiterhin die Kursgebühren von deiner Krankenkassen anteilig erstattet bekommen. Die Erhebung der Daten erfolgt anonym und ausschließlich zum Zwecke der Evaluation.
Vielen Dank für Deine Unterstützung!
Pilates Prävention Kurs
Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.
Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.
Dieses 8- wöchige Pilates Prävention Kurs wird 1-2 Mal im Jahr von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs findet Live statt
Pure you Yoga
Hammer Berg 3 / 20535 Hamburg
Donnerstag: 06.06. - 25.07.24
Zeit: 17:15 - 18:15 / 20:00 - 21:00 Uhr
Preis: 160€ inkl. Mwst.
Buchung: info@leicht-in-bewegung.com
Der Kurs findet Live statt
Mattenplatz Hohenfelde
Ifflandstr. 64, 22087 Hamburg
Donnerstag: 06.06.- 25.07.24
Zeit: 09:40- 10:40 Uhr
Preis: 160€ inkl. Mwst
Buchung:
https://share.fitogram.pro/mattenplatz?w=/event/84f1a3b2-72ef-428f-b368-24dbf6a6b0fb
Pilates für Körper ∞ Seele
In dieser 10teiligen Pilates Video Reihe erfährst du einiges über die Weisheiten deines Körpers und kannst ins spüren kommen. Es ist eine Verbindung aus sanftem, körperlichem Training und einem bewussten Geist.
Gerade bei Hüft-, Rücken-, Schulter oder Nackenbeschwerden wirst du hier auf deine Kosten kommen.
Zudem kannst du das Pilates Training zu jeder Zeit an jedem Ort durchführen. Rolle deine Matte, aus und starte dein Pilates
Mein Geschenk für Dich:
Pilates Einführung Kurs:
https://youtu.be/XhDHVkadyes