Deine Zeit ist Jetzt!

 

"Auf Reisen findet man nicht immer die Antwort, aber es kann gut sein, dass du die Frage vergisst!"

 

Wenn du eine Reise zu Dir machen möchtest, dann packe deinen Koffer und komme von Herzen gern mit mir.

Entlaste und erforsche deine Sinne, erhole und bewege dich. Atme tief durch und tauche ab. Entdecke Spaß, Freude & Inspiration bei tollen Ausflügen und  bereichernden Gesprächen. Lass die Seele baumeln und sorge für dich. 

 

Ich freue mich jetzt schon auf unsere gemeinsame Reise!

 

 

 

Wochenend Retreat "Ängste loslassen"

Sicherheit ∞ Vertrauen finden

Hannover Harbergen

05. - 07.04.24

Ausgebucht!

 

Wer kennt nicht das Gefühl von Angst?! Es fühlt sich nicht wirklich gut an und wir kämpfen dagegen an, wollen es loswerden. Doch ist es möglich, Angst wirklich vollständig loszulassen?

Wir wollen an diesem Wochenende schauen, was hinter deiner Angst steht. Vielleicht eine tiefere Angst oder auch ein Geschenk?

Die Frage ist, welche Bedeutung wir der Angst, der Vergangenheit oder dem dahinter stehenden Erlebten geben und ob wir die Energien hinter deiner Angst entladen, uns mit stärkenden Ressourcen aufladen können.

Traust du dich, einen Blick hinter deine Kulissen, deine Angst zu werfen, um gestärkt und geklärt in das Frühjahr zu starten? Dann komm unbedingt mit und buche noch heute dein Wochenende!!!

Motto:         "Ängste loslassen"

Inhalt:          * Reading Ängste

                    * Ängste & Schatten beleuchten

                     * Ressourcen & Potential erkennen

                     * Entladen & Auftanken von Energien

                     * tiefes Erdungs- & Stabilitätspotential entdecken

                     * Bewegung, Meditation, Atmung

                     * Yin Yoga, Pilates, Yoga Flow, Soundbath

                     * Natur, Spaß, Entspannung

 

Essen:           Vegetarisch

                       Brunch + Abendessen

Ort:                Seminarhotel Harbergen

                       bei Hannover (im Grünen)

Zeit:                05.04. - 07.04.24 (Freitag: 16:00- So: 14:00)

 

Preis für Hotel & Essen extra:

Essen:            50€ p.P./Tag (2 Tage)

Zimmer:         ab 40 p.P./ Tag (2 Tage)

                        im Hotel buchbar

 

Preis für "Ängste loslassen" Retreat:

Frühbucher (bis 19.01.24): 239€ zzgl. Mwst

Normal (ab 20.01.24): 259€ zzgl. Mwst

 

https://seminarhotel-harbergen.de/kontakt-buchung/ 

 

Schreibe mir bei Fragen & Buchungswunsch!

 

Yoga ∞ Meditation in der Lykia Lodge

Türkei / Adrasan

12.05. - 02.06.2024

 

Komme mit mir für 1 Woche oder mehr (immer Sonntag bis Sonntag)

in die bezaubernde Lykia Lodge in Adrasan (Türkei)

zu einem Yoga ∞ Mindset Retreat.

 

Wenn du auf der Suche nach einer Auszeit an einem großartigen, erholsamen Ort in Verbindung mit Yoga, Meditation, Breathwork u.v.m. bist, freue ich mich, dich dort herzlich Willkommen zu heißen.

Schreibe mir unbedingt eine Mail, wenn du buchst oder Fragen hast: info@leicht-in-bewegung.com

 

Buchungen unter:

https://lykia-lodge.de/#home-pakete

 

Frühbucherrabatt bis 15.März und Preise für 2024 auf Anfrage

 

Bitte gib bei der Buchung an, dass du über mich kommst.

 

Was ist drin:

* Yoga & Meditation

* einige Ausflüge & Kultur

* 7 Übernachtungen

* Vegetarische / vegane Vollpension

* Flughafentransfer

ab 1090€ /DZ p.P

 

Extras:

* Flug

* Coaching ∞ Trance Healing ∞ Personal Training

* Massagen

 

Yoga ∞ Pilates auf Bali

Siddhartha Oceanfront Resort & Spa

14.-21.Juni 2025

 

„Abseits der ausgetretenen Pfade – eine Reise voller Entdeckungen & unvergesslicher Momente“

 

Tauche ein, in die spirituelle Atmosphäre Balis und entdecke die transformative Kraft des Yoga / Pilates / Meditation dieser einzigartigen Reise.

Neben deiner inspirierenden Yoga Praxis hast du die Möglichkeit, die Schönheit Balis in vollen Zügen zu genießen oder dir ein paar erholsame Tage im Resort mit Massagen, Meer oder Tauchen zu gönnen. Bali ist für mich einer der wundervollsten Kraftorte, die ich kenne und diesen möchte ich gern mit euch teilen.

 

Was erwartet dich!

 

An der Nord-Ostküste Balis, in der kleinen Ortschaft Kubu, weit entfernt von allem touristischen, liegt direkt am Meer (Meerzugang - kein Strand – sondern steiniger Zugang) die Boutique-Resortanlage «Siddhartha Oceanfront Resort & Spa» mit 30 freistehenden Bungalows und 2 Oceanfront Villen. Der traumhaft schöne, tropische Garten wurde mit viel Sachkenntnis und Liebe zum Detail unter dem bestehenden Palmen- und Baumbestand angelegt. Dank des terrassenförmigen, sanft zum Ufer abfallenden Geländes haben die meisten Bungalows Meerblick.Im Hintergrund erhebt sich der 3142 Meter hohe, heiligste Berg Balis: der grandiose Mount Agung, der Sitz der Götter. Der schöne Yin & Yang – Infinity Pool mit Blick aufs Meer lädt zum verweilen ein und auch die Tauchbasis ist ein Highlight.

 

Da der Ort einheimisch ist und etwas Abseits von allem liegt, gibt es kaum Möglichkeiten in unmittelbarer Nähe für größere Spaziergänge oder Restaurantbesuche. Mit einem Roller oder Taxi ist aber alles möglich😊

 

Wir werden ab Sonntag jeden Tag mindestens eine, meistens zwei Yoga/ Pilates oder Meditation Einheiten in der hauseigenen Yogashala mit Meerblick praktizieren. Für den Rest des Tages kannst du frei entscheiden, dich zu entspannen oder an den Ausflügen teilzunehmen.

Ich stelle ein buntes Bali Programm (Reisterassen, Wasserfälle, Tempel, Wasserpalast, ggf. Ubud) zur Verfügung.

 

 

Yoga Retreat

10 Einheiten rund um Yoga/ Pilates / Meditation

2 Tagesausflüge an denen ich euch wundervolle Kraftplätze Balis zeige

(wunderschöne Wasserfälle, Reisterassen (Unesco - Weltkulturerbe), Wasserpalast, Tempel, Ubud), das Programm ist leicht variabel, so dass ihr Wünsche äußern dürft😊

 

Early Bird Yoga Retreat: 777€ inkl. Umst. (bis 01.09.2024)

Normalpreis: 999€ inkl. Umst. (bis 12.03.2025)

 

Extra: Unterkunft/ Verpflegung

https://www.siddhartha-bali.com/

 

7 Übernachtungen im Siddhartha Oceanfront Resort & Spa inkl. Frühstück

Bungalow (Superior: 525€ für 1-2 Personen/ 7 Nächte)

Bungalow (Deluxe: 700€ für 1-2 Personen, ggf. 3 P. + 175€/ 7 Nächte)

Bungalow (Deluxe Oceanfront: 875 € für 1-2 Personen, ggf. 3. P. + 175€/ 7 Nächte)

 

1x 60 min Gratis Massage im hauseigenen Spa

Infinity Pool, kostenloses kleines Gym

Wasser im Bungalow und der Anlage kostenfrei

direkter Meerzugang (allerdings Badeschuhe nötig, da steinig)

Tauchbasis direkt vor Ort

Halbpension möglich (ca. 25€/ Tag)

 

Extras

Flug nach Denpasar (z.z. ca. 1200€) 

(Flug nach Bali am 13.06.2025 wenn möglich Nachmittags, dann sind wir am 14.6.25 am Abend im Resort)

Transfer one way (ca. 60€ für max. 3 Pax)

Visa (ca. 35€) + Tourismuspauschale (ca. 10€)

Weitere Ausflüge und zusätzliche Verpflegung

 

Ich hoffe ich konnte dir den Mund wässrig machen.

Ich würde dir empfehlen im Anschluss mindestens noch 1 Woche auf Bali zu bleiben, da der Flug sehr lang und teuer ist und Bali so viel zu bieten hat. Du kannst an den weißen Stränden im Süden Balis chillen, den Naturpark im Westen von Bali erkunden, das quirlige Ubud erleben oder die Nachbarinseln erkunden (Achtung bei bestimmten Inseln musst du bei der Rückkehr nach Bali seit 02.24 erneut die Tourismuspauschale zahlen).

Es gibt sehr viele günstige Unterkünfte bei Bedarf in den unterschiedlichen Gebieten von Bali.

 

 

Ich freue mich über dein Interesse.

Komme bei Fragen zum Retreat, zu Bali oder die Abwicklung dieser Yoga Reise gern auf mich zu!

 

Yoga Safari

"Reise der Sinne"

 

Spürst du auch diese Sehnsucht nach Weite, Erdung, Natur und Abenteuer?

Wie wäre es mit einer Yoga Safari?

Hier kannst du all deine Sinne erleben und dicg dem Sinn des Lebens annähern.

Lausche den Geräuschen, rieche die Erde, schmecke die Lust auf Abenteuer, sieh die Vielfalt und Weite und fühle dieses Erlebnis hautnah.

Danach kannst du noch ein paar Tage erholen und deine Erfahrungen verdauen.

Kribbelt dein Körper vor Reiselust?

Schreib mir!

 

Selfcare Summit 2024 

 

Puh, wie oft ich in letzter Zeit mitbekommen habe, dass Menschen in meinem Umfeld das Gefühl haben, der Alltag fängt an sie zu überfordern. Das tägliche Leben wird gefühlt zu einem Überlebenskampf.

Geht Dir das auch manchmal so?!

Ich kenne diese Phasen selbst auf jeden Fall sehr gut!

 

Und deshalb freue ich mich wahnsinnig Dir heute die Selfcare Summit 2024 vorzustellen: Die Selfcare Summit ist eine Online Konferenz bei der 40 Speaker/innen ihre besten Tipps rund um das Thema Selbstfürsorge teilen.

 

Und in diesem Jahr liegt der Fokus auf SOS Tipps, wenn Du das Gefühl hast: „Hilfe mir wächst mein Alltag über den Kopf“.  

 

Natürlich kannst Du die geteilten Übungen auch für Dich nutzen, wenn Du nicht das Gefühl hast Dich im Alltag mit Mühe über Wasser zu halten.

Vorbeugung ist schließlich auch eine sehr gute Strategie. :)

Das Schöne an der Selfcare Summit: Die Teilnahme kostet Dich Null Euro.  

 

"Ich bin dabei"

 

Und die Summit liefert Dir ein wirklich breites Spektrum an Inspiration, so dass Du Dir genau die Themen rauspicken kannst, die sich für Dich stimmig anfühlen: Guter Schlaf, Resilienz, Achtsamkeit, gesunder Atem, Selbstliebe, Wut, Zufriedenheit, Selbstmitgefühl, erfüllende Beziehungen, Neurografik, Journaling, innere Kind Heilung, Tantra, Routinen, Verantwortung, Wildkräuter,…

 

Ich selbst bin natürlich auch dabei.

Mein Thema; Aufbruch aus der Angst - die Entfesselung deiner eigenen Kraft/Macht

kannst Du Dir am 15.04.24 für Null Euro anschauen.

 

Neben mir sind wahnsinnig tolle weitere Speaker/innen dabei wie Veit Lindau, Ralph Skuban, Franziska Belehrt, Andreas Renz, Renate Roschewitz, Tatjana Litwak, und viele mehr

 

Los geht es am 15. April 2024 für 5 Tage.

 

Melde Dich jetzt an und sichere Dir für Null Euro 40 inspirierende Tipps, um Deinen Alltag mit mehr Ruhe, Zufriedenheit und Lebensfreude zu füllen. 

 

Lykia lodge

home of happiness

Wo das Glück Zuhause ist

 

 

 

Willkommen an einem ganz besonderen Ort. Einem liebevollen kleinen Paradies, in dem Du loslassen, bei Dir ankommen & Deinen Raum finden kannst. Entdecke aktiv die vielfältige Umgebung & Kultur, Dich selbst mit Yoga & Meditation, oder sei einfach nur da & genieße.

Willkommen im Lykia. Willkommen im „home of happiness“.

 

Über Sportlich Reisen

 

 

 

 

Von Aerobic über Golf & HIIT bis Zumba, ob im Schwarzwald, in der Provence oder auf Hawaii, als Profi oder Einsteiger, bei uns findest Du alles um Deinen Urlaub noch sportlicher zu machen.

 Du suchst eine Reise passend zu Deinem Lieblingssport? Oder Du bist Trainer und willst eine eigene Trainingsreise planen?

Dann Bist Du bei uns genau richtig!

Klicke durch die Welt der SportlichReisen und nenne uns Deine Wünsche! Wir kümmern uns um den Rest!

Unser Team bietet Dir alles was Du für Deine nächste Reiseplanung brauchst!

Persönliche Beratung, ein großes Netzwerk mit Kontakten zu Profis aus allen Bereichen des Sports und die besten Reisetipps für Deinen Aktiv-Urlaub!

 

 

 

Über das Selfcare Cafe

 

Wir glauben, dass Selbstfürsorge mehr ist, als das warme Wannenbad.

Selbstfürsorge ist die Kunst, für sich und sein Leben die Verantwortung zu übernehmen und entsprechend für sich einzustehen.

Wir sind ein Zusammenschluss von Experten, die in den verschiedenen Aspekten der Selbstfürsorge ihre Leidenschaft gefunden haben.

Unser Anliegen ist es, Selbstfürsorge – wie wir sie verstehen – zum selbstverständlichen Bestandteil unseres Alltags zu machen. Wir brennen dafür, Menschen in der Umsetzung der Selbstfürsorge zu unterstützen!

Lass Dich gerne auf unserem Blog, mit unseren Videos, Veranstaltungen, … von uns inspirieren.

Happy Away

Reisen, Retreats, Kurse, Workshops, Einzelcoachings aus einer Hand

 

Begriffe wie ♥Achtsamkeit ♥Fokus ♥Selbstbewusstsein ♥Positives Denken ♥Stressbewältigung ♥Mentale Stärke ♥Resilienz und ♥Entspannung sind dir mit Sicherheit kein Fremdwort. Wir sind alle auf der Suche nach Techniken, um in diesen Punkten besser oder stärker zu werden, damit wir ein ausgeglichenes und erfülltes Leben führen zu können. Doch allein scheint es oft unmöglich den ersten Schritt zu gehen, um ins Umsetzen zu kommen, daher möchten wir dir mit unseren Angeboten den ersten Schritt anbieten, um endlich wieder in die innere Mitte zu kommen und sich selbst zu lieben so wie du bist.

Herzlich willkommen im Mattenplatz - DEINEM Yogastudio in Hamburg Eilbek und Hohenfelde

 

In unseren beiden Studios bieten wir jede Woche über 30 offene Klassen an. Ganz egal, ob du es aktiv oder eher ruhiger magst - hier findest du garantiert genau DEIN Yoga!

 

In unserem Stundenplan findest du alle regelmäßigen Klassen und auch unsere Kurse und Specials. Dort kannst du dich anmelden und deinen Mattenplatz reservieren.

 

Auch wenn wir vielleicht weniger "spirituell" unterwegs sind: Unsere Klassen beinhalten immer wieder auch einen inspirierenden Dharma-Talk zu Themen des Alltags aus yogischer Sicht, Atemübungen (Pranayama) oder eine kurze Meditation. Wir wollen für dich Yoga auch abseits der Matte erlebbar machen.

 

 

 

Du kannst dich zu regulärer Mitgliedschaft oder 10er Karten auch mit Urban Sports Club (USC L + XL), Egym Wellpass oder classpass anmelden. 

 

Mich findest du Mittwoch 7:15-8:15 Uhr mit Morning Flow Yoga, Donnerstag 8:30-9:30 Uhr Pilates oder einem Pilates Präventionskurs (bezuschusst) im Mattenplatz Hohenfelde.