Freiheit

 

Freiheit

 

Freiheit ist neben Gesundheit und Familie einer der höchsten Werte, der uns Menschen aktuell beschäftigt. Gerade nach den letzten Jahren, wo wir uns mit Pandemie, Krieg und diversen Krisen stärker denn je auseinandersetzen mussten, ist dieser Wert aufgeblüht!

 

Doch was bedeutet Freiheit für dich?

Ich glaube, dass wir je nachdem, aus welcher Perspektive wir schauen, Freiheit ganz unterschiedlich definieren und dementsprechend auch leben.

 

Woran machst du Freiheit fest?

Freiheit bedeutet für mich, mein Leben so zu gestalten, wie ich es mir wünsche. Das gelingt mir mal besser und mal schlechter, aber ich ertappe mich mittlerweile viel schneller dabei, wenn ich Dinge mache, die mich einengen oder wenn mir mein Verstand von Veränderung abrät, weil mich mein innerer Wächter schützen will.

Freiheit bedeutet für mich, meinen Körper zu bewegen, frische Luft zu atmen, die Sonne auf meiner Haut zu spüren, das Meer zu hören und mich jederzeit weiterbilden & weiterentwickeln zu können.

Es bedeutet zu lieben, wen ich möchte, den Job zu machen, der mich beflügelt, zu reisen, wohin mein Herz mich führt, meine Meinung frei äußern zu können und mich zu jeder Zeit für oder gegen etwas zu entscheiden und die Konsequenzen dafür zu tragen.

 

Wir haben hier in Deutschland so viele Privilegien, wenn es um das Thema Freiheit geht, aber nutzen wir sie tatsächlich auch oder verstecken wir uns dahinter und geben lieber die damit einhergehende Eigenverantwortung ab?

 

Wollen wir die Verantwortung und die Folgen für unsere Entscheidungen und damit auch für unsere Freiheit tragen?

 

Wie sieht es z.B. mit der freien Meinungsäußerung aus?

Hierzulande darf sich jeder frei äußern und seine Meinung kundtun, doch wie sieht das im realen Leben bei dir aus?

 

Wann, wo und wie äußerst du dich?

 

Oft fällt es uns leichter, unsere Meinung zu sagen, wenn wir uns mit dem Thema oder den uns umgebenden Menschen sicher & wertgeschätzt fühlen. Mir geht es zu mindestens so.

Wie gehen wir aber damit um, wenn wir uns äußern und auf Ablehnung stoßen?

 

Ablehnung triggert unser Bedürfnis nach Anerkennung, Zugehörigkeit oder Sicherheit.

 

Gerade in den sozialen Medien ist es ein leichtes, zum Teil anonym, auf Posts negativ zu reagieren. Oft bleibt es leider nicht nur bei der Äußerung einer anderen, ggf. gegenteiligen Meinung, sondern es kommt zu Beschimpfungen, Anfeindungen oder Drohungen.

 

Wie gehst Du damit um? Ist dir das schon passiert?

Mich hält es leider in manchen Situationen davon ab, meine Meinung frei zu äußern, was sich wiederum auf mein Wirken und meine Arbeit auswirkt. Aber ich arbeite daran😊

 

Warum fällt es uns so schwer, wenn wir nicht der gleichen Meinung sind, wie jemand anderes, trotzdem den Respekt für diese Person aufzubringen & das Verständnis, dass er eine andere Wahrheit (er)- lebt?

Warum fühlen wir uns so stark getriggert, dass wir jemanden beleidigen müssen?

Warum lassen wir nicht beide Meinungen nebeneinander stehen?

Ist es unser Ego, was unbedingt recht haben möchte?

Ist es die Angst, etwas, was nicht mit unserem Weltbild einhergeht nicht kontrollieren zu können?

Ist es einfach nur leichter andere anzufeinden, weil wir unzufrieden mit unserem Leben sind und nicht in die Eigenverantwortung gehen wollen?

 

Rückgrat zeigen heißt für sich einzustehen, selbst bei Gegenwind, aber nicht andere respektlos zu behandeln. Wir alle haben durch unterschiedliche Erfahrungen & Glaubenssysteme andere Filter, mit denen wir unsere Wahrheit erzeugen und erleben.

 

Folgende Fragen können dich unterstützen über das Thema Freiheit in deinem Leben nachzudenken

 

·       Was bedeutet Freiheit für dich?

·       Wo in deinem Leben grenzt du dich ein, limitierst du dich & stehst nicht für dich ein oder auf?

·       Gehst du Risiken und Abenteuer ein oder bleibst du lieber in deiner Komfortzone?

·       Gehst du lieber auf Nummer sicher oder machst du verrückte Dinge, um dich lebendig zu fühlen?

·       In welchen Bereichen deines Lebens lebst du Freiheit und in welchen fällt es dir schwer?

·       Was bist du wirklich bereit zu tun, um dich frei zu fühlen?

·       Was müsstest du denken, fühlen & tun um dich frei zu fühlen?

·       Was würdest du denken, fühlen & tun, wenn du frei bist?

 

Tipps die dich unterstützen können

 

·       finde heraus, was du wirklich möchtest & entscheide dich für Freiheit

·       nimm dir eine Auszeit und gehe auf Reisen

·       räume auf, sortiere Dinge, die du länger als 1 Jahr nicht genutzt hast aus, schaffe Ordnung

·       gehe an der frischen Luft spazieren, bewege dich und Atme

·       schaffe dir Freiräume und genieße dein Leben

 

Übung: 8 Min Meditation

 

·       Stelle dich in die Yogapose „Berg“ (Tadasana)

(Meditation: https://www.leicht-in-bewegung.com/blog/)

Du stehst aufrecht und lässt über deine Füße Wurzeln in die Erde sinken

spüre, wie du deine Wirbelsäule bis zum Kronenpunkt aufrichtest

lasse deine Arme neben deinen Körper sinken oder lege die Hände in die Gebetshaltung (Anjali Mudra) aneinander vor dein Herz

schließe deine Augen und atme in deinen Brustkorb lange ein und aus

fühle dich auf einem Berg stehen, auf deinem heiligen Berg

es ist dein Berg, auf dem Du Freiheit erleben, Ruhe & Kraft tanken kannst

mit jeder Einatmung nimmst du das Gefühl von Freiheit in dir auf

(vielleicht der Wind in den Haaren, die Sonne auf der Haut, die frische Luft, die du atmest, der Rundumblick, der dir jeden Perspektivenwechsel erlaubt usw.)

mit jeder Ausatmung lässt du dieses Gefühl von frei sein in den Körper, in jede Zelle & Struktur deines Körpers sickert und verankerst es in dir

Mache diese Asana so oft und lange, wie sie dir guttut und ein Gefühl von Sicherheit, Freiheit und Lebendigkeit gibt.

*Freiheit beginnt mit deiner Entscheidung! Sie beginnt in und mit Dir!*

 

Ich wünsche Dir den Mut, dein Leben frei zu gestalten & zu leben!