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   Aktuelles ∞ Workshop ∞ Prävention

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Live Präventions Kurs Pilates 
Dienstag: 14.02. - 04.04.23
17:00- 18:00 Uhr
Donnerstag: 23.03.-11.05.23
17:15 & 20:00 Uhr 

In diesem Kurs trifft Yoga Herz auf Pilates Feuer.

Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.

Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.

Der Kurs findet in Präsenz statt:

Pure You Yoga (Hammer Berg 3)

Do: 23.03.- 11.05.23 von 17:15- 18:15 oder

20:00 - 21:00 Uhr  (beide ausgebucht)

sowie 

14.02.- 04.04.23 von 17:00-18:00 

im Nordathleten (Poststraße 18- beim Gänsemarkt)

Kosten: 125€

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Yin Yoga & Klang
13.05.23 

Pure you Yoga

Bade in Klängen, Tönen und Geräuschen, die durch Klangschalen, Windspiele, Regenmacher und v.m. erzeugt werden. Lass dich zusätzlich von meiner Stimme durch eine regenerative Yin Yoga Stunde führen, in der du liegende oder sitzende Übungen einnehmen kannst. Nimm die Schwingung und Energie wahr, die deinen Körper harmonisiert, dein Nervensystem beruhigt und deinen Geist in einen meditativen, entspannten Zustand versetzt.

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Breathwork bei Sorgen
 29.04.2023

Atem ist Leben! Spüre in die Kraft und Bewegung deines Atems und lass alle Sorgen los. Viel zu oft sind wir mit unserer Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, Wir machen uns Sorgen oder grübeln, was wir hätten besser oder anders machen können oder was wohl passiert. Doch beides ist nicht dein wirkliches Leben, denn dieses findet im Hier & Jetzt statt.

Lass uns zusammen deinen Körper mit einer kurzen Yogaeinheit sowie einer intensiven Atem- Session erwecken.

Gehe auf deine bewusste Reise und fühle dich befreiter, leichter, entspannter und energievoller.  

​Ich freue mich auf dich!

 

Wann:           29.04.2023

Zeit:               15:30 - 17:00 Uhr

Wo:                Mattenplatz (Schellingstr. 39)

Preis:             35€

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Werte - Der Kompass deines Lebens

Werte sind der Kompass in deinem Leben. Es sind tief verwurzelte, bedeutsame Überzeugungen, Haltungen, Ideale und Bedürfnisse. Sie geben Orientierung, wichtige Einblicke in deine Persönlichkeit und schaffen Sinn, Verbundenheit sowie Stabilität.

Werte helfen dir:

  1. Entscheidungen zu treffen

  2. Unzufriedenheit im Leben zu klären, da du mit deinen Motivationen in Einklang kommst

  3. Selbstvertrauen & Selbstwert zu stärken

  4. den richtigen Weg und Sinn im Leben zu finden

  5. bereichernde, passende Menschen in dein Leben zu ziehen

  6. Energie und Zeit nützlich zu investieren

  7. in deine Power zu kommen

Was dich erwartet:

  • Einstimmung

  • Wir sammeln, welche Werte du kennst

  • Finde deine Richtung egal, ob es stürmt, schneit, dunkel oder hell ist

  • Wir finden heraus, für welchen Bereich in deinem Leben du persönlich heute deine Werte erstellen möchtest

  • Wir finden anhand von Wertegegenüberstellung (Journaling) deine 5 wichtigsten Werte für deinen Bereich heraus

  • Werte Meditation

  • Abschlussrunde

Wann:            04.02,2023

Zeit:                15:00 – 17:00 Uhr

Wo:                 Mattenplatz (Schellingstr.39)

Preis:              45€

Wann:            29.04.2023

Zeit:                12:30 – 14:30 Uhr

Wo:                 Pure you Yoga (Hammer Berg 3)

Preis:             45€

 

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