Präventions Kurs Pilates 
Donnerstags: 19.01. - 09.03.23
17:15- 18:15 & 20:00 - 21:00 Uhr

In diesem Kurs trifft Yoga Herz auf Pilates Feuer.

Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.

Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.

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Der Kurs findet in Präsenz und Online 

im Pure You Yoga in Hamburg Hamm am

Do: 19.01..- 09.03.23 um 17:15- 18:15 oder

20:00 - 21:00 Uhr statt und kostet 125€!

 "Befreie dich!"
10.09.2022
 

Wir alle haben Glaubenssätze („Das Leben ist schön!“, „Ich bin stark!“ oder „Ich bin nicht gut genug!“, „Ich bin es nicht wert oder nicht liebenswert!“) Doch was passiert, wenn uns diese im Leben einschränken? Welche Überzeugungen hindern dich daran, ein erfülltes oder glückliches Leben zu führen? Wo bremst du dich immer wieder aus oder folgst deinen alten Mustern, weil es sich leichter oder sicherer anfühlt?

EFT (= Emotional Freedom Techniques) ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich deinen Glaubenssätzen zu stellen, energetische Störungen deines Körpers zu beheben und in einen Zustand emotionaler Freiheit zu kommen.

Es ist eine schmerz- sowie nebenswirkungsfreie Methode (Klopfakupressur & NLP), um hemmende und blockierende Gefühle (Sorgen, Ängste, Zweifel, Stress) zu lösen.

Wenn du bereit bist, dich von einem deiner limitierenden Glaubenssätze zu verabschieden, dann lade ich dich herzlich zu meinem Workshop ein.

Wann:            10.09.2022

Zeit:                13:00 – 14:30 Uhr

Wo:                 Pure you Yoga (Hammer Berg 3)

Preis:              early bird 32,00€, (ab 19.8.) 39,00€

Trainerin:      Ramona

Breathwork bei Sorgen
 08.10.2022

Atem ist Leben! Spüre in die Kraft und Bewegung deines Atems und lass alle Sorgen los. Viel zu oft sind wir mit unserer Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, Wir machen uns Sorgen oder grübeln, was wir hätten besser oder anders machen können oder was wohl passiert. Doch beides ist nicht dein wirkliches Leben, denn dieses findet im Hier & Jetzt statt.

Lass uns zusammen deinen Körper mit einer kurzen Yogaeinheit sowie einer intensiven Atem- Session erwecken.

Gehe auf deine bewusste Reise und fühle dich befreiter, leichter, entspannter und energievoller.  

​Ich freue mich auf dich!

Wann:            08.10.2022

Zeit:                13:00 – 14:30 Uhr

Wo:                 Pure you Yoga (Hammer Berg 3)

Preis:              early bird 32,00€, (ab 15.9.) 39,00€

Trainerin:       Ramona

Kakao Zeremonie
Kommt bald

Spüre und erlebe deine Sinne.

Rieche, schmecke, fühle den Kakao und verbinde dich mit dem Spirit von Mama Kakao und Mutter Erde.

Eine Zeremonie mit Trommeln, Meditation, Atmung, Bewegung wird dich in eine andere Welt entführen.

Wann hast du zuletzt mal alle Sinne eingesetzt und etwas anderes probiert?

Fühl dich eingeladen dies heute zu tun!