Aktuelles ∞ Prävention ∞ Workshops
Yogalates
Live Online Kurs
Montags: 19:30
In diesem Kurs trifft Yoga Herz auf Pilates Feuer.
Bei diesem Training geht es nicht um Leistung oder Performance, sondern um das Ankommen bei dir. Komm so dazu, wie du bist.
Du musst weder flexibel noch kräftig sein, nicht die Namen von Übungen kennen oder einem Standard entsprechen.
Vielmehr darfst du dich mit dir verbinden, ins fühlen kommen und einen Ausgleich vom stressigen Alltag finden.
Wir bewegen und dehnen uns, stärken und kräftigen unsere Tiefenmuskulatur, für bessere Halte- und Stützkraft sowie eine gute innere und äußere Haltung. Dann darfst du in eine beruhigende Entspannung gleiten.
Probiere es aus & melde dich an!
Ich freue mich auf dich.
Neumond & Soundbath
Der Neumond bringt frischen Wind und Veränderung in dein Leben. Er lässt dich kreativ sein und reinigt, so dass neue Energien wirken können.
In dieser Stunde kannst du die Energien nutzen, um wichtiges für dich entstehen zu lassen und zu manifestieren. Bade in Klängen, Tönen und Geräuschen, die durch Klangschalen, Windspiele, Regenmacher u. v. m. erzeugt werden. Lass dich überraschen. Yin Yoga, Breatwork, Meditation, Affirmation u.v.m. wird den Sound abwechselnd begleiten. Nimm die Schwingung und Energie wahr, die deinen Körper harmonisiert, dein Nervensystem beruhigt und deinen Geist in einen meditativen, entspannten Zustand versetzt.
Ich freue mich auf dich.
Wann: 19.5./21.7./18.8.23
Zeit: Freitag 18:00 - 19:00
Wo: Online (fyndery)
https://www.fyndery.de/online/kurs/11713/yin-yoga-sound-online/?ref=11955
Zeit: Freitag: 20:00- 21:00
Wo: Pure you Yoga (Hammer Berg 3)
Buchung:
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Pilates
Präventions Kurs
Donnerstag: 06.07.-24.08.23
17:15 Uhr
Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.
Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.
Dieser 8- wöchige Pilates Kurs wird 1-2 Mal im Jahr von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs findet in Präsenz statt.
Der Kurs findet in Präsenz statt:
Pure you Yoga (Hammer Berg 3)
Do: 06.07.- 24.08.23 von 17:15- 18:15
Preis: 125€
Pilates
Onlineseminar
Pilates ist ein sanftes und ruhiges Ganzkörpertraining, welches vor allem deine tiefe Halte- und Stützmuskulatur, wie Bauch, Rücken, Beckenboden und dein Zwerchfell trainiert.
Dadurch erreichst du volle Leistungsfähigkeit für körperliche Stärke, muskuläre Kraft sowie Flexibilität. Es basiert u.a. auf Yogaübungen, welche Körper und Geist schulen und in Einklang bringen. Zudem entwickelst du ein besseres Körperbewusstsein und arbeitest an deiner aufrechten, äußeren sowie inneren Haltung.
Dieses 8- wöchige Pilates Onlineseminar wird 1-2 Mal im Jahr von deiner gesetzlichen Krankenkasse bezuschusst.
Der Kurs findet Online Live (zoom) statt.
Preis: 125€
Pilates für Körper & Seele
In dieser 10teiligen Pilates Video Reihe erfährst du einiges über die Weisheiten deines Körpers und kannst ins spüren kommen. Es ist eine Verbindung aus sanftem, körperlichem Training und einem bewussten Geist.
Gerade bei Hüft-, Rücken-, Schulter oder Nackenbeschwerden wirst du hier auf deine Kosten kommen.
Zudem kannst du das Pilates Training zu jeder Zeit an jedem Ort durchführen. Rolle deine Matte, aus und starte dein Pilates
Mein Geschenk für Dich:
Pilates Einführung Kurs:
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Yoga ∞ Botschaften des Körpers
Was will mir mein Körper sagen?
Wir alle nutzen Redewendungen, wie: "Ich habe die Nase voll", "Das geht mir an die Nieren", "Stress schlägt mir auf den Magen" oder "Jemand sitzt mir im Nacken"
Doch, hast du dich schon mal gefragt, ob dein Körper dir damit was sagen möchte und wenn was?
In diesen Yoga Stunden möchte ich nicht nur deinen Körper beflügeln, sondern dir die Sprache deiner Seele und neue Sichtweisen auf deine Körpersymptome eröffnen.
Lass dich auf eine Reise deines Körpers ein. Erkenne, spüre deine Bedürfnisse und hole dir deine Energie zurück.
Breathwork bei Sorgen
Atem ist Leben! Spüre in die Kraft und Bewegung deines Atems und lass alle Sorgen los. Viel zu oft sind wir mit unserer Vergangenheit oder Zukunft beschäftigt, Wir machen uns Sorgen oder grübeln, was wir hätten besser oder anders machen können oder was wohl passiert. Doch beides ist nicht dein wirkliches Leben, denn dieses findet im Hier & Jetzt statt.
Lass uns zusammen deinen Körper mit einer kurzen Yogaeinheit sowie einer intensiven Atem- Session erwecken.
Gehe auf deine bewusste Reise und fühle dich befreiter, leichter, entspannter und energievoller.
Ich freue mich auf dich!
Wann: bald
Zeit:
Wo:
Preis:
Befreie dich ∞
starte durch
Wir alle haben Glaubenssätze
„Das Leben ist schön!“, „Ich bin stark!“ oder „Ich bin nicht gut genug!“, „Ich bin es nicht wert oder nicht liebenswert!“
Doch was passiert, wenn uns diese im Leben einschränken? Welche Überzeugungen hindern dich daran, ein erfülltes oder glückliches Leben zu führen?
Wo bremst du dich immer wieder aus oder folgst deinen alten Mustern, weil es sich leichter oder sicherer anfühlt?
EFT (= Emotional Freedom Techniques) ist eine wirkungsvolle Möglichkeit, sich deinen Glaubenssätzen zu stellen, energetische Störungen deines Körpers zu beheben und in einen Zustand emotionaler Freiheit zu kommen.
Was erwartet dich:
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Einstimmung in die Technik
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eine schmerz- sowie nebenswirkungsfreie Methode (Klopfakupressur & NLP), um hemmende und blockierende Gefühle (Sorgen, Ängste, Zweifel, Stress) zu lösen
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Meditation zum Ankommen
Was du benötigst:
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Einen persönlichen, veralteten, limitierenden Glaubenssatz
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Bereitschaft, dich von einem deiner limitierenden Glaubenssätze zu verabschieden
Wann: 02.09.2023
Zeit: 13:00 – 14:30 Uhr
Wo: Pure you Yoga
(Hammer Berg 3)
Preis: 35€