Mediationen für deine Seele

8 Minuten Meditation

 

Wann immer du das Gefühl von Freiheit in dir aktivieren möchtest, dich gestresst fühlst oder nach Kraft und Ruhe suchst, nimm diese Yogapose "Berg- Tadasana"

ein und verbinde dich.

Nimm Kontakt zu deinen Wurzeln, zu deinem heiligen Berg, zu deinen Perspektiven und zu dir auf und du kannst die Freiheit fühlen, riechen & schmecken.

Wir haben in Deutschland das Privileg der Freiheit, doch nutzen wir sie wirklich oder machen wir uns was vor?

Lass dich auch von von meinem Blog erreichen und nimm ein paar Tipps und Übungen mit.

Viel Entspannung und Klarheit!

Meditation "Tiefe Erdung"

 

Erdung ist nicht nur ein spirituelles Konzept, sondern ein Tool für Resilienz und Stressbewältigung. Erdung bedeutet auch

Entladung, Auffrischung des gesamten Systems und

Selbstheilung.

Alles was zu uns gehört, darf kommen und wieder gehen, wenn es seine Funktion erfüllt hat.

Durch gute Erdung bist du in Verbindung mit dir und Allem, kannst ausgeglichen Geben und Nehmen, kannst ein Beitrag für die Welt sein und deine Schöpferkraft voll ausleben.

 

Ich wünsche dir von Herzen gute Erdung und Frieden in dir!

 

Atem & Energie

 

Take a deep breath!

Stell dich hin, schnapp dir eine Matte oder einen Stuhl, leg dir deine Lieblingsmusik auf und los geht´s.

Atem ist Leben! Unser Atem läuft von allein und atmet uns! Doch wenn du wirklich in deine Power und zugleich Ruhe kommen möchtest, dann setze ihn bewusst ein und lenke ihn.

Wir sind mit allem & allen verbunden. Wir atmen den gleichen Atem und das was die Natur (der Baum) braucht atmen wir aus und der Baum gibt uns das, was wir benötigen.

Atmen ist ein Nehmen & Geben! Er bringt dich in deine Macht & Energie und lässt dich zugleich entspannen und Ruhe finden.

Entspanne dich über deinen Atem in dich, in die Situation & dein Leben hinein.

Fühlst du das Kribbeln, die Wärme, das bitzeln, die Energie?

Das ist dein Leben. Du kannst deine Lebensenergie erzeugen und dir deine Kraft zurückerobern. Atme!